To działa i potwierdzają to zawodnicy, którzy skorzystali!
Na co dzień MAJER FOOTBALL to duża grupa zawodowych piłkarzy, ale też niemało aspirujących amatorów.
Okres in-sezon to czas na dostosowanie planu tygodnia, tak aby osiągnąć w dniu meczowym najwyższy pik wydajności pod kątem techniki, obserwacji, jakości ruchu, szybkości zwinności. Nadal możesz trenować wszystkie detale Twojego indywidualnego potencjału, ale teraz musisz robić to z głową, aby nie ukryć swoich umiejętności w dzień meczowy pod zmęczeniem.
Co wchodzi w skład programu IN-SEZON?
- Dostęp do VIRTUAL PITCH PLATFORM
- 3 ścieżki treningowe (movement, siła/moc, wszechstronność)
- e-book z wiedzą dotyczącą regeneracji, odżywiania, nawadniania..
- 24 treningi na boisku
- 24 treningi na siłowni
- Wizualizacje do każdego ćwiczenia
- Wsparcie mailowe i w formie czatu w platformie VP
Dlaczego platforma in-sezon?
Przygotowany przeze mnie i trenera przygotowania motorycznego plan jest skrojony pod indywidualne deficyty zawodników, dbający o każdy detal wydajności motorycznej. Skąd wiedzieć, że należysz do ich grona?
In-sezon jest dla Ciebie, jeśli jesteś piłkarzem:
- Nie potrafisz planować tygodnia treningowego, aby przyniósł Ci moc, wysoką wydajność psychiczną, techniczną w meczu?
- albo... chcesz zoptymalizować tydzień, aby osiągać lepsze wyniki?
- Brakuje Ci mobilności ciała, ograniczasz swoją jakość techniczną oraz efektywność poruszania się, co powoduje, że częściej łapią Cię kontuzje?
- Brakuje Ci mocy, siły i jakości ruchu?
- Nie potrafisz przełożyć dobrych nawyków w rywalizację i nie osiągasz wyników pod presją?
- Nie potrafisz ułożyć rutyny żywieniowo - regeneracyjnej, aby szybciej przywracać organizmowi wysoką wydajność?
- Nie potrafisz modyfikować i ulepszać planu przygotowań, na podstawie analizy, aby umiejętnie go modyfikować i optymalizować dla jeszcze lepszego przygotowania.
- Nie umiesz dopasować rozwoju pod swój deficyt, aby zwiększyć potencjał rozwoju pozostałych aspektów?
- Nie wiesz jak trenować motorycznie na siłowni, aby przenosiło się to na Twoje wyniki w meczu pod presją?
Spokojnie! Jesteś w odpowiednim miejscu
W platformie in-sezon otrzymasz wszystko czego potrzebujesz, aby być wydajnym w meczu.
W jednym miejscu otrzymujesz wiedze i treningi, które pomogą Ci uniknąć niemal wszystkich błędów planowania tygodnia, trenowania jak poza sezonem czy nie przygotowując się do wymagań rywalizacji.
Trafiając do platformy będziesz gotowy do pokazywania swojego najlepszego potencjału.
Dlaczego platforma in-sezon TO TWÓJ NAJLEPSZY WYBÓR?
Istnieje luka na rynku, w wysokiej jakości planach treningowych specyficznych dla piłkarza, dlatego przy pomocy trenera przygotowania motorycznego stworzyłem platformy, aby pomagać ambitnym piłkarzom nakierować ich ambicję na jakość pracy motorycznej.
Tworząc programy oraz platformy chcę zapewnić Ci możliwość działania, a nie zastanawiania się co danego dnia zrobić. Jak najmniej myślenia, zamartwiania się, utraty energii. Jak najwięcej rozwoju, czasu na regenerację, poczucia, że idziesz w dobrym kierunku, bo masz PLAN.
W przypadku treningu motorycznego kluczowe dla mnie jest to, aby dopełniał się wraz z Twoim rozwojem piłkarskim.
Aby Ci to zobrazować, weźmy za przykład rutynę mobilizacji.
Całe przygotowanie do treningu mogłoby Ci zająć 5min, byle jakie ćwiczenia rozciągające, trochę stabilizacji. ,,Przecież to tylko nic nieznaczące przygotowanie", więc po co się na nim skupiać. Albo jest pomijane, albo wykonywane ciągle tymi samymi ćwiczeniami, które już nic nie wnoszą do Twojego rozwoju.
Ja i Rafał, który pomaga mi tworzyć platformy, analizujemy, szukamy usprawnień i takich ćwiczeń, aby cała Twoja praca wkładana w rozwój przyczyniała się do poprawy Twojej: - jakości przyjęć, podań, prowadzenia, - płynności obrotów w przyjęciu, zmian kierunku, - luzu w operowaniu piłką, prowadzeniu jej, - nieprzewidywalności w dryblingu.
Robimy wszystko, aby cały trening przygotowywał Cię do wymagań rywalizacji i dopełniał się już docelowo z tym, co najważniejsze, czyli Twój piłkarski potencjał.
Chcę, aby czy to pracujesz nad przyjęciem do kieszeni, tańcem biodrami, przesuwaniem przeciwnika, dryblingiem, przyjęciem kierunkowym.. Próbując, poprawić swoją technikę dopełniało się to z treningiem motorycznym, który wykonujesz na siłowni, boisku przynosząc Ci szybsze, efektywniejsze efekty. Wierzę w sygnergię między motoryką, jakością ruchu, techniki, obserwacji.
Nie zależy mi na tym, abyś tylko poprawił swoją siłę, tylko poprawił swoją moc. Zależy mi na tym, aby to przyczyniło się do skuteczniejszej gry pod presją czasu, przestrzeni, przeciwnika. Plany które stworzyłem, wyróżnia przede wszystkim to, że wszystko co robisz, na koniec ma spowodować, że staniesz się LEPSZYM PIŁKARZEM.
To oznacza, że platformy muszą dbać i DBAJĄ o każdy detal Twojego potencjału.
Każda platforma zawiera elementy piłkarskie które są zawarte tam po to, abyś pracując nad motoryką, nie osiągał tylko progresu jak sprinter (szybkość po linii prostej), ale abyś to wszystko co wypracujesz, przystosował do dryblingu, przyspieszeń, zmian kierunku w prowadzeniu piłki, w jakości przyjęć, podań itp.
Dopasowanie całej pracy do elementów piłkarskich to kluczowy czynnik Twojego rozwoju i my o tym wiemy, dlatego jest to punkt wyjścia platform które stworzyłem. Jesteś już tego świadomy, jeśli teraz to zaakceptujesz, zmaksymalizujesz efekty i poczynisz ważny krok w kierunku ukazywania pełnego potencjału, który rozwijasz, również w grze pod presją.
DOPASUJ SWÓJ ROZWÓJ POD INDYWIDUALNY DEFICYT, ABY MAKSYMALIZOWAĆ EFEKTY! WYBIERZ ŚCIEŻKĘ ROZWOJU SZYTĄ NA MIARĘ TWOICH POTRZEB:
Ścieżki pozwalają Ci uzupełniać luki motorycznego potencjału, które mogą blokować Twoje pozostałe zdolności, genetyczne uwarunkowania lub co najgorsza prowadzić Cię do urazów.
🥷 ŚCIEŻKA MOVEMENT:
Popraw efektywność poruszania się, rozwijając wzorce ruchowe, aby tracić mniej energii. Ścieżka dla młodszych osób oraz tych, którzy mają problemy ze zwrotnością, movementem, zmianami kierunku Ścieżka może służyć dla dwóch typów piłkarzy:
1. Dla zawodników, którzy są naturalnie silni, ale mają problem z poruszaniem się. Czują się sztywni, ich jakość zwrotów, zmian kierunku jest na niskim poziomie.
2. Dla zawodników młodych, którzy jeszcze nie wprowadzili ćwiczeń na siłowni i powinni rozpocząć pracę siłową od ćwiczeń na własnej masie ciała, lekkim obciążeniu, gumach, głównie skupiając się na jakości poruszania bez piłki, z piłką.
Uwolnij naturalną mobilność swojego ciała, zwiększ jakość poruszania się, zbuduj fundamenty pod rozwój balansu ciałem, płynności - efektywności zmian kierunku, zamarkowań i innych ruchów wymagających od Ciebie wysokiego poziomu sprawności.
W tej ścieżce treningi wykonujemy tylko na boisku.
🧨 ŚCIEŻKA SIŁA / MOC:
Jeżeli poruszasz się już świetnie, ale często łapią Cię kontuzje lub czujesz, że brakuje Ci czystej siły i mocy - objawia się to słabym odejściem w przyspieszeniu czy po zmianie kierunku na pierwszych metrach, ta ścieżka jest dla Ciebie. Ścieżka może posłużyć dwóm trzem typom zawodników:
1. Zawodnicy, którzy są naturalnie mobilni, elastyczni, poruszają się bardzo jakościowo, naturalnie generują dużą prędkość, ale brakuje im siły do zapobiegania urazom.
2. Zawodnicy, którzy są naturalnie mobilni, elastyczni, poruszają się bardzo jakościowo, ale brakuje im siły i mocy do generowania prędkości w przyspieszeniu, zmianach kierunku.
Jesteś świetnym, sprawnym sportowcem w aspektach piłkarskich, poruszania się, ale czujesz że Twoja luka to siła i moc. Koncentrując się na podstawach przygotowania motorycznego, staniesz się szybszy, Twoje mięśnie będą wydajniejsze, zaczniesz wygrywać więcej pojedynków stykowych oraz zabezpieczysz się przed kontuzjami.
Jest to ścieżka z treningami tylko na siłowni więc możesz wraz z nią zbudować trochę masy mięśniowej, ale która wspomoże, zwiększy ich potencjał, a nie zaburzy Twoich zdolności poruszania się.
🧨🥷 ŚCIEŻKA WSZECHSTRONNOŚCI:
Jesteś już sprawny, Twoja siła i moc jest na poziomie - przez ostatnie lata rozwijałeś się pod kątem wydajności motorycznej i masz dłuższy staż w treningu motorycznym, ta ścieżka jest dla Ciebie.
Głównie dla zawodników, którzy już pracują kilka lat nad swoim potencjałem motorycznym i powinni skupiać się na wszechstronnej pracy, nie rozdzielając nacisku na siłę / moc, movement. (jakość poruszania się)
Jest to ścieżka w której powinieneś zostać do końca gry w piłkę, ale wejście do niej wymaga od Ciebie odpowiedniego przygotowania.
W tej ścieżce wykonujemy treningi na siłowni i boisku.
⚠️ Zamawiając platformę, otrzymujesz dostęp do wszystkich ścieżek.
Stworzyliśmy każdą ścieżkę w myśl zasady, pracy nad słabością, z której uczynisz siłę, aby zwiększyć potencjał wszystkich pozostałych". Każda z nich ma inny cel, ale żadna z nich niczego nie zaniedbuje.
Skupiasz się na tym czego aktualnie potrzebujesz, aby odblokować najwyższe poziomy potencjału motorycznego i piłkarskiego.
Plaforma pre-sezon zapewnia Ci jakościowy plan specyficzny dla piłkarza, pozwalając Ci skupiać się na swojej roli - trenowanie, granie, duma z efektów, dobrych meczów, wygranych.
Dołącz do platformy klikając przycisk "inwestuję w siebie", wybierz ścieżkę i zyskuj przewagę jakością pracy dopasowaną na miarę Twoich potrzeb.
Inwestuję w siebieGRACZE W POLSCE ZASŁUGUJĄ NA TRENING MOTORYCZNY, KTÓRY PRZYNOSI EFEKTY W MECZU.
Wiem, że platforma in-sezon może wnieść Twój plan tygodnia, ćwiczenia, treningi w trakcie przygotowań do meczu na zupełnie nowy poziom.
NIEWŁAŚCIWY TRENING MOTORYCZNY DO DROGA DO WIELU PROBLEMÓW, PRZEKONAŁEM SIĘ NA WŁASNEJ SKÓRZE:
Gdy grałem w Górniku Zabrze, na pewnym etapie zainspirowałem się treningiem na siłowni. Było to mniej więcej między 16 a 18 rokiem życia. Wydawałoby się to okej, ale to tylko pozory. Moją inspiracją nie było wtedy to, abym stał się dzięki niemu lepszym piłkarzem, a po prostu większym kolesiem, który imponuje swoją sylwetką.
Pracowałem tylko nad rozwojem zestawu plażowego, nogi? To nie dla mnie! Po co trenować nogi, przecież biegam więc same się, trenują. Nikt nie będzie oceniał wyglądu moich nóg.. Mijał czas, a ja stawałem się coraz większy.
Doszedłem do etapu, gdzie wszystkie moje walory piłkarskie dynamika, zwinność, poszły w dół do bardzo marnego poziomu. Wcześniej, zanim zacząłem trenować na siłowni, wiele razy imponowałem nieprzewidywalnością, skutecznością w pojedynkach 1vs1,
Nagle, gdy stałem się duży, czułem się jak KLOCEK, sztywne ruchy podczas balansu, przewracanie się o własne nogi, podczas zwrotów, zmian kierunku. Podczas przyspieszania, moje nogi zapadały się w ziemi. Brakowało im siły, aby udźwignąć, tę masę mięśniową którą zbudowałem.
Stawałem się coraz słabszy, a za tym podążał mój brak skuteczności, który prowadził do myśli "nie nadaję się" "chyba muszę już skończyć grać w piłkę, to nie dla mnie" "nie jestem utalentowany".
Tak zakończyłem swoją przygodę z Górnikiem Zabrze - już na tym etapie chciałem skończyć grać w piłkę, ale tato namówił mnie do tego, aby jeszcze nie rezygnować i spróbować swoich sił na testach. Udało się dostać do Ślęzy Wrocław, jednak powoli gasła moja pasja do piłki, na rzecz street workoutu. Imponowały mi flagi, muscle up'y.
Spędzałem mnóstwo czasu na drążkach i nadal budowałem swoją sylwetkę. W piłkę grałem wtedy trochę z przymusu, a większą radość sprawiało mi to, że jestem coraz większy.Poprzez brak celu, gasnącej pasji do piłki, zły trening motoryczny który mnie osłabiał, stanąłem przed decyzją: piłka czy street workout ?
Wybrałem street workout, bo jako że poświęcałem więcej czasu na rozwój sylwetki, a nie miałem skuteczności w piłce, to decyzja stała się logiczna. Jednak po kilku miesiącach pewien Polski projekt zbudował we mnie inspirację do rozwoju indywidualnego.Wtedy zrozumiałem jak mało, od siebie dawałem, aby rozwijać swój potencjał motoryczny i piłkarski.
Zacząłem trenować indywidualnie, zyskałem ambicję do rozwoju siebie. W wieku 20 lat..Nie było łatwo, zbudowana muskulatura sprawiała, że nadal poruszałem się jak KLOCEK. Na pewnym etapie szukania sposobów na ulepszanie siebie jako zawodnika, doszedłem do zrozumienia, że trening motoryczny jest ważny, ale nie polega tylko na budowaniu muskulatury.
Zacząłem współpracować z trenerem przygotowania motorycznego z Wrocławia, który znalazł we mnie ogromną ilość słabych punktów tym aspekcie.
TAK WYGLĄDAŁEM MOTORYCZNIE W WIEKU 18 LAT:
BYŁ TO JEDNAK POCZĄTEK WIELKIEJ ZMIANY:
Nie miałem jednak możliwości współpracować z trenerem na codzień, bo mieszkałem w Nysie, a dojazd plus koszt współpracy był dla mnie zbyt duży. Więc każdy wolny czas zacząłem poświęcać na pracę, aby zarabiać pieniądze, które pozwolą mi, chociaż kupić plan treningowy online na którym będę mógł pracować w domu.
W tym czasie jednak postanowiłem również samemu się rozwijać i tworzyć sobie treningi.Na początku, mimo że już coś tam wiedziałem, trening był źle zaprogramowany, a co najgorsze trenowałem nadal nie jak piłkarz, a crossfitowiec. Nie wiem czemu, ale chyba wtedy była jakaś moda, że crossfit to idealny trening dla piłkarzy.
Nie mając wtedy świadomości, że trening motoryczny dla piłkarza musi być wyspecjalizowany dla PIŁKARZA.Na tym etapie ciężko też mi było zbić muskulaturę, bo przecież nadal podnosiłem ciężary więc, mimo że już w mniejszej ilości niż wcześniej to był to bodziec który utrzymywał moją masę mięśniową.
Na szczęście wtedy już, chociaż dbałem też o to, aby wzmacniać dolną część ciała, która przecież w piłce jest kluczowa.
Na tym etapie świadomości byłem sfrustrowany, że wkładam tyle pracy w trening motoryczny, a nie za bardzo mam dzięki temu jakieś efekty na boisku.
Zacząłem jeździć na szkolenia, aby być dla siebie lepszym trenerem. Wtedy poznałem mojego dotychczasowego przyjaciela Rafała Sandulskiego. Zacząłem z nim współpracować, rozmawiać i nadal zdobywałem wiedzę, więc ciągle dochodziliśmy do jakiś nowych wniosków. Studiowałem motorykę w kontekście przygotowań do wymagań piłki nożnej.
Dzięki temu zacząłem sobie uświadamiać jak te dwa błędy: - trenowanie jak kulturysta - trenowanie jak crossfitowiec .. Oraz brak jakiegokolwiek treningu motorycznego w klubie, zabiły mój złoty czas na rozwój aspektu motorycznego w młodym wieku. Nie postanowiłem się tym załamać, bo w tym czasie nie brakowało mi ambicji, więc chciałem coś zmienić. Zacząłem od tego, aby trochę mniej bodźcować swoją górną część ciała, a więcej uwagi poświęcać dolnej części ciała. Wprowadziłem ćwiczenia na moc, siłę, mechanikę poruszania się.. Jednak był to początkowy etap, który z perspektywy czasu, jeszcze: - Nie dbał o każdy detal wydajności motorycznej (nie poświęcałem uwagi np. mobilności). -Nie był dopasowany do okresu w jakim się znajdowałem. Trenowałem w sezonie jak poza sezonem. Mimo że mój trening zaczął lepiej wyglądać niż wcześniej to jeszcze nie dbał o wszystko o co powinien, a także jego struktura, jakość ćwiczeń nie do końca była świetnie poukładania. Pomijałem kompleks biodrowy, a to sprawiało, że część mojego potencjału motorycznego nadal była gdzieś zablokowana. Nie wiedziałem też wtedy, że mam bardzo zniszczone biodra, a mój brak mobilności, zaniedbanie tego aspektu, prowadzi do przeciążeń.Blokowałem swój potencjał zwinności, ale co najgorsza doprowadziłem biodro do stanu który wymagał operacji. Z jednej strony był to ciężki czas dla mnie, bo nadrabiałem stracone lata, czułem że wiele zmarnowałem, będąc nastolatkiem, a czeka mnie rok przerwy od trenowania, gry w piłkę. Jednak z tej perspektywy był to świetny moment, aby wyciągnąć wnioski z całej dotychczasowej pracy oraz gry w meczach. Tak się właśnie stało, ten rok był dla mnie czasem na dalsze zdobywanie wiedzy, analizy najlepszych, studiowanie piłki nożnej i rywalizacji, przemyśelnia które pozwoliły mi uświadomić, że: ✔️ Jakość treningu (specyficzny dla piłkarza, dopasowany pod deficyt, okres w jakim się znajdujemy) to klucz efektów pracy w rywalizacji. ✔️ Mobilność w piłce nożnej to fundament do wszystkiego nad czym pracujemy w wydajności motorycznej. ✔️ Obserwacja to fundament do wszystkiego nad czym pracujemy w rozwoju piłkarskiego potencjału. Całą zdobytą wiedzę zacząłem przekształcać w praktykę i tworzenie nowych planów treningowych - pomału mój trening przekształcał się w ten właściwy dla piłkarza.Jednak ani na moment nie chciałem stanąć w miejscu w zdobywaniu wiedzy, rozwoju. Stałem się już wtedy twórcą internetowym i zacząłem dokumentować swoją drogę zmiany, mając okazję testować wszystko na sobie.Dążyłem ciągle do ulepszeń siebie jako zawodnika, ale robiłem to indywidualnie, więc musiałem, ciągle myśleć jako swój osobisty TRENER. Byłem sam sobie trenerem, więc przestałem interesować się głupotami, a zamieniłem ten czas na czytanie książek, analizy, dzielenie się tym czego się nauczyłem w internecie.Praktykując i doświadczając zacząłem coraz bardziej, rozumieć, pewne zależności treningu motorycznego w rywalizacji. Dochodziliśmy wraz z Rafałem do ciągle nowych wniosków, wprowadzaliśmy ulepszenia które jeszcze bardziej procentowały w moim rozwoju. Skończył się czas, gdzie trening na siłowni służył mi do podbudowania pewności siebie poprzez wygląd, a nie rozwijaniu umiejętności które mogą mi przynieść skuteczność w rywalizacji. Skończył się czas, gdzie byłem tylko umięśniony i dobrze wyglądałem, ale brakowało mi mobilności, mocy, szybkości, zwinności. Czułem, że dzięki tym wszystkim doświadczeniom oraz ulepszonym treningiem, zaczynam iść w końcu do przodu w wydajności motorycznej. 🧨 Czułem się dynamiczniejszy, zwinniejszy, szybszy. 🥷 Zacząłem zauważać progres w mobilności, która pozwoliła mi na lepszą jakość przyjęć, podań, prowadzenia piłki. ⚽️ Zobaczyłem, że odpowiedni trening motoryczny przekłada się również na walory piłkarskie. Wtedy zrozumiałem do czego ma służyć trening motoryczny piłkarzowi i na tej podstawie przez ostatnie lata stworzyliśmy z Rafałem platformy dla piłkarzy, które dbają o: - Wiedzę z zakresu planowania treningu do okresu w jakim się znajdujesz. - Ścieżki rozwoju adekwatne do słabego punktu. - Każdy aspekt wydajności motorycznej, który wpływa na skuteczność, pewność siebie i wygrywanie pojedynków szybkościowych, zwinności owych w rywalizacji (mobilność, movment, siła i moc, core) - Adaptację wszystkiego co wypracujesz do działań z piłką (technika, obserwacja i szybkość reakcji). Nie chcę dopuścić, by Twoja inspiracja treningiem na siłowni, też zaprowadziła Cię do etapu tak niskiego poziomu motorycznego oraz błędu w programowaniu treningów. Chcę, abyś ambicje nakierował na pracę, która przyniesie Ci pewność poprzez zyskiwanie skuteczności, wyników (sukcesów) w rywalizacji. Trening, który zapewni Ci przygotowanie do meczu, sezonu, przygotowań. Doszedłem do etapu, gdzie osiągnąłem w rok większy progres niż przez 3 lata bezmyślnej pracy.
Nikt z nas (ambitnych zawodników piłki nożnej) nie zasługuję na to, aby zmarnować złoty czas, czy trenując w niewłaściwy sposób stać w miejscu, dlatego platformy które stworzyłem, są wyspecjalizowanym PLANEM dla PIŁKARZA. Jeżeli też jesteś teraz na etapie trenowania jak kulturysta czy crossfitowiec to przestań jak najszybciej, aby trening na siłowni realnie przekładał się na Twoją grę musi być zindywidualizowany pod specyfikę dyscypliny jaką jest piłka nożna. Gdybym w młodym wieku mógł odrazu zadbać o to wszystko, o co zadbałem po latach doświadczeń, zdobywania wiedzy i błędów. Nie ma co, jestem szczęśliwy i wdzięczny, że dzięki temu mogę pomagać teraz Tobie.
ZADAM CI WIĘC PYTANIE, CZY TWÓJ CZAS JEST DLA CIEBIE CENNY?
Nie wierzę, że nie. Dlatego nie chcę Ci pozwolić powielać moich błędów, bo specjalistyczny trening motoryczny rozpoczęty w odpowiednim momencie może dać Ci wspaniały zwrot z inwestycji na boisku. Platforma in-sezon zapewnia Ci kompleksowość pracy motorycznej. Otrzymujesz optymalny plan na tydzień, który pozwoli Ci odpowiednio balansować dniami ładowania, regeneracyjnymi abyś w dzień meczowy uzyskiwał mieszankę jak najlepszego przygotowania z czystością, świeżością umysłu. Pozwala Ci wybrać ścieżkę rozwoju zamieniającą słabość w siłę, a siłę w potegę przenoszoną na Twój piłkarski potencjał. Zaosczędzony czas na układanie tego wszystkiego możesz przeznaczyć na regenerację, nastawienie swojego mindsetu. Podsumowując możesz popełnić wiele błędów planowania okresu in-seszon czy treningów motorycznych ukierunkowanych pod piłkę nożną i zmarnować czas oraz cenne doświadczenia, które możesz zdobywać, albo...
Wybieram platformę in-sezonTo działa i potwierdzają to zawodnicy, którzy skorzystali!
Na co dzień MAJER FOOTBALL to duża grupa zawodowych piłkarzy, ale też niemało aspirujących amatorów.
MATERIAŁY DEMO
W rozwoju nie ma czasu na zgadywanie. Liczy się konkret. Dlatego daje Ci wgląd do całego tygodnia przygotowań ze ścieżek, gdzie treningi głównie znajdują się na siłowni, ale także w ścieżce dla młodyszch gdzie pracujemy tylko na boisku. To tylko ułamek treningów, które oferuje platforma.
Co otrzymujesz?
SPOŁECZNOŚĆ (GRUPA VIP)
- Dostajesz dostęp już na samym początku
- Możesz wymieniać się wiedzą i doświadczeniem z innymi
- Poszerzenie i pogłębienie wiedzy
- Kontakt ze mną i innymi graczami
- Motywacja do nauki dzięki wspierającej społeczności
- Nowe znajomości z innymi zawodnikami, którzy trenują indywidualnie
PLATFORMA + E-BOOK (PROGRAM)
- Wspólny proces: 12 tygodni kompleksowych treningów
- Przygotowanie do meczu optymalnym planem z zadbaniem o wszystkie detale wydajności
- Uczę dbania o samodyscypilnę odpoczynku, abyś uzyskiwał jak najlepszą wydajność w meczu dzięki dniom ładowania
- Sporo pracy po Twojej stronie, bo otrzymasz liczne dodatkowe działania; trening bez wkładu własnego w sen, regenerację, nawodnienie ogranicza efekty.
- Natychmiast zastosujesz wiedzę w praktyce
- Dołączysz do zaangażowanej społeczności VIP
- Treningi to część przygotowania do meczu, a więc otrzymasz również propozycję działań regeneracyjncyh poza procesem platformy
BONUSY:
- DARMOWE aktualizacje PLANU - jeśli będziemy poszerzać lub odnawiać materiał, to wszelkie nowości otrzymasz za darmo (lifetime!)
- Wiele możliwości różnorodnej nauki - otrzymasz maile, nagrania wideo, e-booka który pozwoli Ci szybko zrozumieć proces przygotowań do meczu
AGENDA | SPIS TREŚCI | PROGRAM
FILMY EDUKACYJNE
PRAKTYCZNE LEKCJE WIDEO
Naucz się, jak efektywnie przyspieszać, aby poprawić prędkość na pierwszych metrach. Ten wzorzec według statystyk poprzedza większość sytuacji bramkowych, pierwsze metry dla piłkarza są kluczowe.
Dzięki tej lekcji nauczysz się, jak je wykorzystywać, aby być zawsze pierwszym przy piłce.
Lekcja 1: Rodzaje przyspieszeń i zasady jakości generowania prędkości na pierwszych metrach Lekcja 2: Przyspieszenie z ruchu, zasady Lekcja 3: Analiza przyspieszenia
Popraw wzorce ruchowe i korzystaj z mobilności bioder do efektywnej zmiany kierunku. Przemieszczaj się po boisku, nie tracąc energii, efektywnie zawracaj i zwiększ jakość swojego ruchu bez piłki, wykorzystując przestrzeń jeszcze szybciej.
Zmiana kierunku to najczęściej występujący element w rywalizacji, bądź gotowy, aby zrobić ten aspekt lepiej od przeciwnika.
📚 Lekcja 1: Jakie są rodzaje zmiany kierunku i kiedy je wykorzystujemy? 📚 Lekcja 2: Jak korzystać w grze z open step? 📚 Lekcja 3: Jak korzystać w grze z crossover step? 📚 Lekcja 4: Czym jest zmiana kierunku 25-45 stopni i jak wykonywać ją efektywnie? 📚 Lekcja 5: Czym jest zmiana kierunku 90 stopni i jak wykonywać ją efektywnie? 📚Lekcja 6: Czym jest zmiana kierunku 180 stopni i jak wykonywać ją efektywnie?
E-BOOK:
E- book z wiedzą, rozwiązujący wszystkie wyzwania zawodników znajdujących się w sezonie: Wstęp: - Dlaczego liczy się najbardziej to jak pracowałeś po za sezonem i co możesz zrobić, aby w przypadku braku przygotowania osiągać więcej? 1. Cel in-sezon i co się w nim liczy ? Jak być gotowym mentalnie? 2. Dlaczego pamiętanie o tym PO CO i DLACZEGO pracujesz, jest tak ważne? 3. Jak usunąć największego wroga skuteczności i wyników - emocjonalność? 4. W czym może pomóc Ci periodyzacja treningowa i zmiana procesu? 5. Dlaczego nie możesz trenować w sezonie tak jak poza? 6. Jak usystematyzować swój proces i jakie wartości pomogą Ci wygrywać? 7. Programowanie mikro cyklu w in-sezonie. 8. Żywienie i suplementacja w przygotowaniach i dniu meczowym. (strategie ładowania, nawadniania, suplementacja, przykładowy jadłospis w dniu meczowym, strategia ładowania węglowodanów). 9. Jak dbać o odpoczynek psychiczny w sezonie? 10. Jak dbać o regenerację w sezonie? 11. Jak identyfikować przydatne informacje wpływające na koncentracje na boisku? 12. Elastyczność procesu - Jak na podstawie analizy wydajności techninczo - taktyczno - poznawczej, motorycznej, psychicznej zmieniać i ulepszać swój proces?
PLAN TRENINGOWY:
W platformie działamy strategią pełnego skupienia na danym wzorcu poruszania się, abyś wycisnął z każdego etapu jak najwięcej dla jego rozwoju.
W pierwszych tygodniach Twoja praca nad wszystkim będzie ukierunkowana na poprawę Twojego odejścia na pierwszych metrach.
W kolejnych skupisz się się na pracy w kierunku jak najefektywniejszych zmian kierunku. Od krótkich, po zwroty.
Na dalszym etapie połączysz aspekt przyspieszenia, zmiany kierunku, zwrotów z progresją reagowania, abyś coraz szybciej przystosował poprawioną technikę na grę pod presją.
W ostatnim skupimy się na detalach mechaniki prędkosci maksymalnej, abyś potrafił generować jak największą prędkość, ale również ją utrzymując.
Ile to kosztuje?
Dostęp do programu, wszystkich dodatkowych materiałów oraz do platformy to jedynie 139,99 zł
To ⅓ ceny korków ze średniej półki!
Na boisku liczy się tylko to, co potrafisz i jak jesteś przygotowany. Korki i wszystko inne to tylko dodatek, dlatego w pierwszej kolejności powinieneś zadbać o jakość treningu, a to właśnie na ten indywidualny Ty jako zawodnik masz największy wpływ.
Inwestuję w siebieWszystko jasne? Świetnie! To jeszcze obiecana niespodzianka 🎁! Zobacz piękną mapę, obrazującą cały proces! To super ściąga, ENJOY!
UZUPEŁNIJ SWÓJ TRENING O MOJE POZOSTAŁE PROGRAMY, KURSY I E-BOOKI
Off-sezon jest nazywany magicznym oknem rozwoju nie bez powodu. Twoje ciało ze względu na brak maksymalnie wyczerpujących wysiłków w klubie, sparingów czy meczów mistrzowskich oraz cało tygodniowego miejsca na trening indywidualny ma najwyższe możliwości rozwoju. Jeżeli odpowiednio przepracujesz ten okres możesz osiągnąć wspaniałe rezultaty w każdym aspekcie Twojej wydajności motorycznej, piłkarskiej.
Czy zwracasz uwagę na kluczowe elementy rozwoju?
Nie pozwól, aby magiczne okno rozwoju przeszło obok Ciebie. Off-sezon to unikalna szansa na poprawę, zbudowanie fundamentów. ✔️ Mobilność, jakość ruchu (sprawność) priorytet i początek efektywności Twojej pracy nad techniką i motoryką. ✔️ Wytrzymałość siłowa to kluczowy czynnik rozwoju siły w trakcie off-sezon.To czas na doładowanie i zbudowanie fundamentów do pracy z dużymi ciężarami czy rozwoju mocy. 🧨 ✔️ Technika i obserwacja - piłkarski potencjał i to co prezentujesz na boisku jest najważniejsze! W pierwszej kolejności liczy się jakim jesteś piłkarzem. ✔️ Wytrzymałość biegowa i czas off-sezonu są ze sobą swietnie połączone. To czas abyś zbudował i podtrzymał swoją wydolność! Jeżeli nie dbasz o kluczowe detale, to teraz możesz o nie zadbać. Zaangażuj się w rozwój tych aspektów wraz z platformą off-sezon i wróć na przed - sezon z wspaniałą bazą która zwiększy Twój progres w przygotowaniach do kolejnej rundy. Pamiętaj, że tak długi off-sezon i związane z nim możliwości zdarzają się tylko raz w roku.
Co wchodzi w skład programu OFF-SEZON?
- Dostęp do VIRTUAL PITCH PLATFORM
- 3 ścieżki treningowe (movement, siła/moc, wszechstronność)
- e-book z wiedzą dotyczącą efektywnego odpoczynku, zarządzania obciążeniem, planowania treningów...
- Treningi na siłowni które dbają o każdy detal wydajności motorycznej
- Treningi na boisku, które uczą przenosić Cię te detale w RUCH - przyspieszenia, zmiany kierunku, zwroty
- Wizualizacje do każdego ćwiczenia
- Wsparcie mailowe i w formie czatu w platformie VP
- Bloki treningowe rozdzielające pracę na hamowanie, przyspieszenie, zmianę kierunku, zwinność
- Specjalne progresję, które wzmacniają progres w grze pod presją
- Poradnik dotyczący budowania wytrzymałości specyficznej dla piłkarza
- Specjalnie przygotowane rutyny regeneracji, poranne gimnastyki które pozwolą Ci szybko odzyskiwać sprawność, przyspieszać regenerację
- Razem wykorzystamy magiczne okno rozwoju na wszechstronny rozwój od A - odpoczynku, przez profesjonalne treningi do B - gdzie wracasz jako lepszy piłkarz na okres przed - sezonowy
Pożegnaj podstawowe problemy zawodników w trakcie trwania okresu off-sezonu i zbuduj swoją skuteczność oraz PEWNOŚĆ SIEBIE z platformą off-sezon.
Dlaczego platforma off-sezon?
JESTEŚ W JEDNEJ Z PONIŻSZYCH SYTUACJI:
- Trenujesz jak kulturysta, crossfitowiec i nie potrafisz planować specjalistycznego treningu dla piłkarza na siłowni i boisku ?
- Nie umiesz zaplanować odpowiedniego tygodnia treningowego, dzieląc go na odpowiedni treningi ukierunkowane, obserwacji i techniki, siłowe oraz odpowiednie momenty regeneracji ?
- Nie wiesz, jak dbać o każdy detal Twojej sprawności w treningach na boisku i siłowni (mobilność, movement, moc, siła, szybkość, zwinność) ?
- Nie wiesz, jak łączyć rozwój detali szybkości, zwinności wraz z aspektami techniki użytkowej (podania, przyjęcia, prowadzenie piłki, strzały) i poznawcze (obserwacja) z piłką ?
- Brakuje Ci mobilności ciała, ograniczasz swoją jakość techniczną oraz efektywność poruszania się i nie wiesz jak ją trenować?
- Brakuje Ci mocy, siły przez co nie generujsz dużych prędkości podczas zmian kierunku, przyspieszeń i nie wiesz jak odpowiednio je budować?
- Wracałeś już kilkukrotnie na okres przed - sezonowy nieprzygotowany do pracy, specyfiki dyscypliny.
A może po prostu chcesz wykorzystać magiczne okno rozwoju, aby stać się pod każdym kątem lepszym piłkarzem?
TERAZ MASZ OKAZJĘ POŻEGNAĆ TE WYZWANIA
Z platformą off-sezon będziesz miał:
- Plan treningowy odpowiednio dopasowany do okresu off-sezon.
- Wiedzę i ćwiczenia, które pomogą Ci dopasować treningi pod swój deficyt motoryczny.
- Ćwiczenia w formie wideo na cały okres off-sezon.
✅ Wszystko po to, abyś rozwijał:
- Mobilność ciała, która wnosi każdy aspekt Twojej gry na wyższy poziom i zabezpiecza Cię przed urazami.
- Potencjał siły i mocy, wydolność, efektywność poruszania się z piłką i bez.
- Koordynowanie szybkości, zwinności, dobrych nawyków z techniką użytkową i obserwacją.
Dlaczego PROGRAM OFF-SEZON TO TWÓJ NAJLEPSZY WYBÓR?
Odpowiedni plan to podstawa efektywności tego okresu. Wypracowałem działający PROCES, który pozwoli Ci wycisnąć maksimum korzyści z tej unikalnej szansy.
To Twoja wyjątkowa szansa na wypracowanie fundamentów, które będą stanowić solidną podstawę do dalszego rozwoju umiejętności w okresie pre-sezon.
- Dostosuj plan treningowy do Twoich indywidualnych potrzeb. W moim programie off-sezon masz możliwość wyboru ścieżki adekwatnie do swojego deficytu motorycznego.
- Zadbaj o kompleksowość rozwoju motorycznego. Trenuj wszystkie detale, które sprawią, że wrócisz na okres przed - sezonowy, nie tylko lepszy motorycznie, ale również piłkarsko - z wyższym poziomem sprawności, wydolności, lepszą jakością obserwacji i techniki, szybkości reakcji i podejmowania decyzji.
- Dzięki temu, że masz już wypracowany i kompleksowy plan, skupisz się na realizacji celów, nie tracąc energii na szukanie właściwej ścieżki rozwoju.
- Wykorzystaj odpowiednie sposoby regeneracji, aby szybko przywracać wysoką gotowość do treningu, maksymalizując efekty treningów.
- Trenuj wytrzymałość specyficzną dla piłki nożnej, aby być przygotowanym do rywalizacji, a nie maratonów w jednym tempie.
To wszystko pomoże Ci na efektywne treningi, oszczędzi Ci czas który przeznaczysz na regenerację, rozwój inteligencji. Będziesz trenował ze świadomością, że idziesz w dobrym kierunku.
Jesteś gotowy do działania?
Okres off-sezon daje Ci najlepsze możliwości do rozwoju, dlatego nie trenuj jak kulturysta, crossfitowiec, a spersonalizuj swój trening pod piłkę nożną wraz z programem off-sezon. Zadbaj o każdy detal Twojej wydajności motorycznej (mobilność / moc / szybkość i zwinność bez piłki, z piłką). Oraz piłkarski potencjał (obserwacja, technika, szybkość reakcji, ruch bez piłki) aby rozwijać nawyki, które ułatwiają Ci grę pod presją czasu, przestrzeni, przeciwnika. Zostaw innym pompowanie bicka czy robienie six packa, szóstkami "wajdera”. Niech oni wrócą na okres pre-sezon, imponować wyglądem, ty imponuj umiejętnościami w rywalizacji. Skorzystaj z magicznego okna, które zdarza się w zależności od ligi w jakiej grasz 1 lub 2 razy do roku. To jedyna tak szansa. Wróć sprawniejszy, szybszy, z lepszą jakością obserwacji. Popraw drybling, szybkość reakcji, uwolnij naturalną mobilność ciała i zwiększ jego możliwości w każdym aspekcie nad którym pracujesz. To jest Twój czas, nie pozwól samemu sobie go zmarnować.
ŻADEN AMBITNY PIŁKARZ NIE ZASŁUGUJE NA TO ABY ZMARNOWAĆ TĘ SZANSĘ
Wiem jak to jest wrócisz po okresie off-sezon nieprzygotowanym i jak wiele może to kosztować. Wiem też jak to jest wrócić przygotowanym i jak pięknie jest czuć świadomość dobrze wykonanej pracy już podczas treningów klubowych w okresie pre-sezon.
CO WYRÓŻNIA PROGRAM OFF-SEZON?
- Pokazuje Ci kompletny proces treningowy w okresie off-sezon - możesz go modyfikować według swoich potrzeb!
- Osiągasz świadomość podążania w odpowiednim kierunku
- ...bo masz plan, cel i wiesz PO CO TO WSZYSTKO ROBISZ
- Przeprowadzam Cię przez każdy aspekt skutecznego off-sezonu: od odpoczynku po sezonu po odświeżenie przed startem przed - sezonu
- Zawiera ćwiczenia, które pozwalają rozwijać motorykę z piłką przy nodze
- Wskazuje Ci metody pracy, które wielkorotnie testowałem, wracając na okres przed - sezonu jako lepsza wersja siebie
- Otrzymujesz sporo materiałów dodatkowych, które pozwalają Ci ulepszać cały proces przygotowań do powrotu na treningi w klubie
- Ta wiedza jest uniwersalna - możesz zastosować ją niezależnie od poziomu na jakim grasz
- Masz do dyspozycji e-booka, który dodatkowo pozwala Ci zrozumieć jak to wszystko działa pod spodem
Scenariusze, które mogły pojawić się w Twojej głowie po zakończeniu rundy, SEZONU:
🧠 Uff nareszcie koniec, ile można grać! Czas odpocząć. 🧠 Szkoda, że sezon się skończył, ale przynajmniej teraz mogę mocniej popracować. W obu myślach pojawiają się pułapki: 🎅 Albo nie zrobisz nic w okresie off-sezon, wracając do treningów lekko podlany po świętach, ale będziesz wypoczęty psychicznie - średnia opcja. ☃️ Albo zaczniesz zbyt wcześnie, nie dając żadnego odpoczynku swojemu organizmowi i wrócisz do treningów zmęczony fizycznie i psychicznie - najgorsza opcja. ⚠️ Możesz też odpocząć i zacząć w odpowiednim czasie, ale z nieodpowiednim systemem, bez planu działania, bez wiedzy, kończąc okres off-sezon bez żadnych rezultatów. Pewnie znajdą się też zawodnicy, którzy obudzą się na ostatnią chwilę i na tydzień przed startem przed - sezonu będą chcieli zbudować formę. W obu przypadkach zostawiasz swoje przygotowanie na pastwę losu, nie biorąc odpowiedzialności za swój potencjał. Jeżeli do momentu odpoczynku zrobisz wszystko dobrze, ale źle zarządzisz swoim treningiem na siłowni czy na boisku to wrócisz do treningów i rozpoczniesz okres przed sezonowy: 🪄 z sześciopakiem, dużą klatą, bicepsem, ale bez odpowiedniej mobilności, mocy, siły, sprawności, szybkości potrzebnej zawodnikowi piłki nożnej na boisku. 🪄 z tym samym poziomem obserwacji i techniki użytkowej. 🪄 bez progresu szybkości przyspieszenia, zmiany kierunku, zawrotów. 🪄 bez poprawy efektywności poruszania się. 🪄 z wytrzymałością maratończyka, a nie piłkarza. Pomyśl teraz o tym, że zaczniesz pracować, ale zmarnujesz cały czas na pracę, która nie przyniosła Ci żadnych rezultatów. Co najgorsza w dwóch przypadkach zwiększasz: ⛔️ Prawdopodobieństwo kontuzji. ⛔️ Szanse na wypalenie, które nie pozwoli Ci w 100% działać w okresie przed sezonem, a potem o robieniu wyników bez odpowiedniego nastawienia i przygotowania w sezonie możesz zapomnieć. Twój układ nerwowy zarządza Twoją głową, więc nie dając mu odpoczynku lub zajeżdżając go za bardzo, możesz mieć pewność, że Twoja mentalność po czasie, będzie wypalona. Na wszystko co złe wpływa - niewłaściwe programowanie. Zrobisz za dużo - źle. Zrobisz za mało - źle. Możesz do tego nie dopuścić, inwestując w platformę off-sezon która została zaprogramowana tak, abyś nie zrobił za dużo, ani za mało. Chcę, abyś na okres przed sezonowy wrócił świeży psychicznie oraz naładowany do dalszej pracy, ale z wyższym poziomem każdego detalu technicznego, motorycznego, poznawczego.
PYTAM, WIĘC CZY JESTEŚ GOTOWY NA NAPISANIE WŁASNEGO SCENARIUSZA?
Tak właśnie, masz tę możliwość Tu i teraz. Daje Ci wiedzę i narzędzi abyś zarządzał swoim treningiem indywidualnym na najwyższym możliwym poziomie, niezależenie skąd pochodzisz i w jakiej lidze grasz pozwalające Ci na SKUTECZNY OFF-SEZON. Dostajesz skondensowane (i kluczowe) informacje - odpoczynku po rundzie czy sezonie, testów motorycznych, planowania tygodnia treningów, aż po odświeżenia na tydzień przed startem przed - sezonu. Zaoszczędzony czas poświęcisz na praktykę i rozwój swojego potencjału. Poszerzanie wiedzy taktycznej analizując najlepszych.Ja zapewniam Ci plan, który dba o każdy detal wydajności motorycznej. Możesz się męczyć z nim na własną rękę, albo skorzystać z programu który powstał dla wszystkich aspirujących młodych piłkarzy, ale także tych starszych, którzy po czasie odkryli sens rozwoju siebie i mają ambicje pt ,,chcę i mogę więcej".
CZY PROGRAM OFF-SEZON JEST DLA MNIE?
TAK, jeśli: Jeśli jesteś ambitnym piłkarzem i chcesz: ✔️ Zyskać większą skuteczność w grze pod presją ✔️ Generować lepsze wyniki zarówno w ofensywie, jak i defensywie ✔️ Stworzyć z siebie gracza przygotowanego do wymagań rywalizacji ✔️ Zyskać szansę na zbudowanie swojej pozycji w klubie od samego początku startu przed - sezonu ✔️ Skupić się na tym, co naprawdę ważne w rozwoju indywidualnym podczas okresu off-sezon — zdecydowanie potrzebujesz tego Programu! Z kompleksowym planem Twój ogólny potencjał wejdzie na wyższy level! Jeśli nie wiesz, czy skorzystasz z Programu, koniecznie do mnie napisz. Pomogę Ci podjąć odpowiednią decyzję!
Ten program NIE jest dla Ciebie, jeśli: ❌ Masz 100% przekonania, że trening indywidualny, motoryczny nie działa (i ta racja jest dla Ciebie ważniejsza, niż fakty) ❌ Wolisz nic nie robić w okresie off-sezon, bo nie interesuje Cię Twój potencjał ❌ Oczekujesz ode mnie, że wykonam działanie za Ciebie i sam nie za bardzo masz pewność czy jesteś gotowy się zaangażować na 100% ❌ Twoje wyniki są ponad przeciętne i nie czujesz potrzeby, aby się poprawiać ❌ Jesteś top expertem z treningu motorycznego i masz świetne wyniki ❌ Oczekujesz natychmiastowego rezultatu, w ciągu kilku dni, i nie chcesz pracować w odpowiednim PROCESIE przez cały okres off-sezon
Zobacz jak wyglądają przykładowe treningi z programu off-sezon:
CO OTRZYMUJESZ?
Program
- 4/6/8 tygodni kompleksowego rozwoju motorycznego, motoryczno - piłkarskiego (treningi na boisku, siłowni)
- Poznajesz każdy aspekt procesu off-sezon dzięki e-bookowi
- Wiele możliwości modyfikacji pod możliwości w ciągu tygodnia
- Wybór ścieżek rozwoju dopasowanych do deficytu motorycznego
- Proces do wdrożenia natychmiast w swój plan tygodnia off-sezon
- Teoria + praktyka - dostęp do skutecznego planu oraz wiedzy
- Odrazu możesz wykorzystywać potęgę wiedzy do działania nad swoim przygotowaniem
Grupa Vip
- Dostajesz do niej dostęp już na samym początku off-sezonu
- Możesz wymieniać się wiedzą i doświadczeniem z innymi adeptami trenującymi w off-sezonie
- W grupie masz bezpośredni kontakt ze mną
- Możesz brać udział w dyskusjach
- Zdobywasz motywację do nauki, treningu dzięki wspierającej społeczności
- Nawiązujesz znajomości z innymi uczestnikami platform
AGENDA | SPIS TREŚCI | PROGRAM
PLAN TRENINGOWY:
Wszechstronny rozwój cech motorycznych. Przyspieszenie, zmiana kierunku, zwinność:
📚 4 treningi na siłowni 📚 8 treningów na boisku 📚 Poradnik budowania specyficznej wytrzymałośc dla piłkarza 📚 Przykłady regeneracji
Ścieżka movement: 📚 4 treningi na boisku
Ścieżka siła / moc: 📚 4 treningi na boisku 📚 4 treningi na siłowni
Ścieżka wszechstronności: 📚 4 treningi na boisku 📚 4 treningi na siłowni
E-BOOK:
1. Rola odpoczynku w skuteczności off-sezonu i jak podejść do tego dobrze? 2. Wymagania gry do których musisz się przygotować jako piłkarz 3. Planowanie treningów w okresie off-sezon 4. Jakie treningi powinieneś stosować w okresie off-sezon (rodzaj, rozpiska, plan tygodnia) 5. Dobieranie obciążeń na siłowi w okresie off-sezon 6. Przykładowy schemat regeneracji w okresie off-sezon (plan tygodnia)
To działa i potwierdzają to zawodnicy, którzy skorzystali!
Na co dzień MAJER FOOTBALL to duża grupa zawodowych piłkarzy, ale też niemało aspirujących amatorów.
Ile to kosztuje?
Dostęp do programu, wszystkich dodatkowych materiałów oraz do platformy to jedynie 139,99 zł
To ⅓ ceny korków ze średniej półki!
Na boisku liczy się tylko to, co potrafisz i jak jesteś przygotowany. Korki i wszystko inne to tylko dodatek, dlatego w pierwszej kolejności powinieneś zadbać o jakość treningu, a to właśnie na ten indywidualny Ty jako zawodnik masz największy wpływ.
Inwestuję w siebie
UZUPEŁNIJ SWÓJ TRENING O MOJE POZOSTAŁE PROGRAMY, KURSY I E-BOOKI